【“战疫有我 ‘疫’起行动”】建院第五届世界精神卫生日系列活动预告，快来一起看看吧！

近期，宁夏再一次受到疫情袭击，形势严峻复杂。学院心理健康工作者在疫情发生的第一时间行动起来，开展疫情相关心理疏导、心理干预等工作，有效纾解了疫情给师生带来的心理冲击和压力。

今年10月10日是第32个“世界精神卫生日”。“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起，我国自2000年举办首次“世界精神卫生日”活动，向社会公众进行专题宣传，促进对精神卫生和心理健康的重视及发展。

为一步做好应对新冠肺炎疫情心理疏导工作，引导广大师生关注精神卫生、保持身心健康协调统一，提高心理健康意识，营造和谐氛围，助力师生健康快乐生活，学院学生处心理咨询室特别策划推出以“战疫有我‘疫’起行动”为主题的世界精神卫生日系列活动！快来一起看看今年准备了哪些丰富多彩的活动吧！

一

活动主题

战疫有我“疫”起行动

二

活动时间

2022年10月2日—10月20日

三

活动对象

全部师生

四

活动方式

根据活动内容，采用线上线下结合的方式。

五

活动内容

根据活动内容，采用线上线下结合的方式。

Part1.“战疫有我‘疫’起行动”系列团体心理辅导活动

反复无常的疫情打乱了国庆假期的规划，团聚、秋游、游乐场都被疫情的迷雾隔开。在封校的日子里，你是否格外想念父母制作的美食、想与三两友人小叙？烦闷和抑郁情绪是否常来敲打你心灵的窗门？如果你也好奇自己为什么会产生这样的情绪，想要更深入地了解体验自己的情绪。或是说你想结交新朋友，存在人际关系方面的困惑，那么欢迎你加入此次团体辅导活动，与我们一起感受团体辅导的魅力！

团体心理辅导是在团体情境中为个体提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式可调整和改善与他人关系，以发展良好的生活适应的助人过程。本次团辅系列活动包括“携手战役，相聚暖心”和“减压赋能，正念定心”两个主题。

1.活动时间：10月上旬，具体时间以“PU口袋”发布时间为准。

2.活动地点：大学生综合发展服务中心116团体心理辅导室。

3.活动方式：线下活动。

Part2.“战疫有我‘疫’起行动”系列沙龙活动

封校日常中的负面情绪怎么纾解？快来和我们一起助人自助，收集抗疫心理小贴士，做自己的心理健康守护者！《心灵奇旅》讲述了梦想成为钢琴家的乔伊与厌世的灵魂22相遇，携手返回现实世界寻找生命意义的故事。你生命的每一刻就是人生的意义，邀请你来《心灵奇旅》中感受生活，热爱生活，探索发现美好生活的能力。

组织学生相互探讨和交流与主题相关的话题，以增进抗击疫情的信心，并达到解压放松的目的。本次沙龙系列活动包括“心理健康小贴士征集沙龙”和“护你安心观影沙龙活动”。

1.活动时间：10月上旬，具体时间以“PU口袋”发布时间为准。

2.活动地点：1号阶梯教室。

3.活动方式：线下活动。

Part3.“疫情下的心理调适”心理健康主题讲座

结合疫情当下学生的认知、情绪、行为、观念等方面，讲解疫情下常见的心理反应，同时结合实例给出心理调适策略，引导学生接纳现实、规律作息、情绪管理、科学应对。

1.活动时间：10月上旬。

2.活动地点：2号阶梯教室。

3.活动方式：线下活动。

Part4.“世界精神卫生日”主题班会及有奖答题活动

在享受答题过程收获礼品的同时，掌握精神心理健康知识，丰富自身心理健康知识储备，提高应对心理危机的正确方法与能力，还能成长为心理健康“小专家”，寓学于趣，何乐而不为？

各系组织召开班会学习“世界精神卫生日”学习资料并组织现场答题。学习资料由大学生心理健康教育与咨询室统一提供，答题内容以当天辅导猫发布测试为主。根据学生答题情况，选取正确率前5%的同学进行奖品发放。

1.活动时间：2022年10月10日。

2.活动地点：各班教室。

3.活动方式：线下与线上相结合。

Part5.“寻秋·印秋”树叶书签制作活动

“秋风秋色醉人心，我言秋日胜春朝”，秋天是收获的季节，秋天是各种颜色的汇集。校园里的秋天需要同学们的探索与发现，拾起一方秋色，收集秋天的果、秋天的叶、秋天的花，你会在与大自然的相处中感受到恬静与放松，让被留住的秋天成为校园生活中的美好记忆，还能获得精美的小礼品哦！

参与活动的学生需提前在“今日校园活动报名”版面进行题为“寻秋印秋”树叶书签制作活动的报名，随后会以班级形式发放塑封书签。学生可在校园内寻找有关秋天的痕迹并放入塑封书签，在规定时间内制作并交至各班心理委员处，各系汇总后上交学生处进行评比。

Part6.“萌物治愈心灵”多肉领养活动

萌化你的多肉植物上线啦！通过对各式各样多肉植物的观察，是否能够感受到生命的成长与多彩的人生？让心灵邂逅绿意，相约一场与多肉植物的携手之旅，开启一天甜萌好心情。

通过发放多肉植物，倡导绿色环保，鼓励大学生群体树立责任意识，全部生活情趣，体验获得感和幸福感,调整和治愈疫情期间的不良情绪。学生可通过“PU口袋”报名，到学生心理发展指导中心115办公室领取多肉植物一份。

1.活动时间：2022年10下旬。

2.活动地点：学生宿舍。

3.活动方式：线下活动。

战疫有我，“疫”起行动，欢迎众人积极参与噢。

请记住，学校是你坚强的后盾，我们随时愿意为您提供心灵上的支持!希望在封校的日子里，我们的陪伴能让您感觉到内心的充实与快乐!